Волейбол үйірмесінің жылдық жоспары

Маңғыстау облысы. Бейнеу ауданы. Бейнеу селосы

«Бейнеу лицейі» ММ денешынықтыру мұғалімі

(аптасына 2 сағат)

№	Сабақ тақырыбы	Сағат саны	Өткізілетін уақыты
1	Қауіпсіздік ережелері,шығу тарихы, жалпы ережелері. Жаттығулар.	3
2	Дамыту жаттығулары: Ілеспелі қадам жасау; екі қадам жасау; секіріп қалу; жүгіру, секіру, қатты секіру жаттығулары	3
3	Ойын техникасының элементтері. Волейболшының тұрысы, орын ауыстырулар	3
4	Допты ойынға қосу. а)Допты төменнен беру арқылы ойынға қосу.	3
5	Дамыту жаттығулары. Қол мен аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар	3
6	Допты төменгі бір жақ жанынан ойынға қосу	3
7	Допты жоғарыдан тура беру арқылы ойынға қосу;	3
8	Допты жоғарыдан бір жанынан ойынға қосу.	3
9	Допты айналып ұшатын және айналмай ұшатын етіп ойынға қосу	3
10	Допты командалас серігіне беру жаттығулары.	3
11	Беру тәсілдері жоғары қарай беру; төмендетіп беру	3
12	Шабуылдау соққыларына арналған жаттығулар.	3
13	Шабуылдау соққыларына арналған жаттығулар.	3
14	Бір жақ бүйірден шабуылдау соққысы	3
15	Дамыту жаттығулары. Команда арасында ойын.	3
16	Тосқауыл қоюға арналған жаттығулар.	3
17	Өз ережесімен ойын	5
18	Команда арасында сайыс. Төрешілік ету	3
	барлығы	68 сағат

Секция жетекшісі:

Баскетбол секциясының жылдық жоспары

(аптасына 2 сағат)

№	Сабақ тақырыбы	Сағат саны	Өткізілетін уақыты
1	Қауіпсіздік ережелері,шығу тарихы, жалпы ережелері. Жаттығулар.	2
2	Допты алып жүру жаттығулары.	3
3	Әріптесіне әр түрлі тәсілмен беру жаттығулары	2
4	Допты бір және екі қолмен ұстау жаттығулары	2
5	Себетке лақтыру жаттығулары	2
6	Әр түрлу секірулер жаттығулары	2
7	Бұрылулар мен тоқтау жаттығулары	2
8	Алға бір қадам жасап допты кеі қолмен қағып алу жаттығулары	2
9	Бір орында тұрып, алға бір қадам аттап, допты екі қолмен кеуде тұстан беру және тез орын ауыстыру жаттығулары	2
10	Секіртпемен секіру жаттығулары	2
11	Бір орында торға қарсы қарап тұрып немесе тордың сол не оң қапталдан допты екі қолмен кеуде тұстан торға лақтыру жаттығулары	2
12	Әр түрлі бастапқы қалыптан 8-10 метрге екпіндей жүгіру жаттығулары	2
13	Теріс қарап жүгіру, жылдамдықты кенеттен арттыру, жүгіріп келе жатып тоқтай қалу жаттығулары	2
14	5-6 қадамнан жүгіріп келіп, жоғары қарай секіру жаттығулары	2
15	Допты кеудеде ұстау,Допты екі қолмен қағып алу. Ойын	2
16	Жоғарыдан ұшқан допты қағып алу. Ойын	2
17	Ойын кезінде допты екі қолмен төменнен лақтыру	2
18	Ойын кезінде допты екі қолмен жоғарыдан лақтыру	2
19	Допты бір иықтан лақтыру	2
20	Ойын кезінде допты бір қолмен төменнен лақтыру	2
21	Ойын кезінде допты алаңға соға лақтыра беру	2
22	Ойын кезінде допты бір қолдың көмегімен алып жүру	2
23	Ойын кезінде допты екі қолдың көмегімен алып жүру	2
24	Ойын кезінде бұрылу , кідіру тактикалары	2
25	Допты екі қолмен төстен лақтыру	2
26	Допты кеі қадам жасау арқылы лақтыру	2
27	Допты ортадан екі адым жасау арқылы лақтыру	2
28	Айып добын орындау ережелері	3
29	Оң және сол қапталдан жасай лақтыру	2
30	Шабуылшының алдына тосқауыл болу	2
31	Қарсылас алаңында допты күту	2
32	Баскетбол ойыны. Толық ережемен	2
33	Төрешілік ету	2
	барлығы	68 сағат

Тоғызқұмалақтан

өтетін факультативтік сабақтар жоспары- 40 сағат

І – тоқсан – 10 сағат

Ойын тарихы, ережесі және мақсаты — 2 сағат
Ойын ерекшеліктері– 4 сағат
Ойынды жазып ойнау тәртібі – 4 сағат

ІІ – тоқсан – 7 сағат

1.Жүрістердің дәлдігін есептеу жолдары– 5 сағат

Жүрістердің санын есептеу жолдары-2 сағат

ІІІ – тоқсан – 10 сағат

Тактикалық тәсілдер:

а) комбинация құру тәсілдері – 2 сағат

б) байлау қою тәсілдері — 2 сағат

в) айырбасқа шақыру — 2 сағат

г) тұздық алу тәсілдері — 2 сағат

д) отауларға шабуыл жасау — 2 сағат

IV – тоқсан – 8 сағат

Ойын бастамалары – 2 сағат
Ойын ортасы — 2 сағат
Ойын аяғы — 2 сағат
Этюдтер шешу — 2 сағат
Топ аралық жарыс өткізу — 5 сағат