«Өмірді тану- өзіңді танудан басталады» `

59

 

Тақырыбы:  «Өмірді тану- өзіңді танудан басталады» `

Мақсаты:

Өзін-өзі тану, тұлғалық даму тәсілдерін таба білу, көңіл-күйді                  

                 және эмоцияны реттеу; байланыс және өзара әрекеттесу              

                 мүмкіндігін қамтамасыз ету.

 

Тренинг  ережесі

 

1.Тыңдай білу;

  1. Сөзді бөлмеу;

3.Белсенділік;

4.Шығармашылық;

  1. Сыйластық;
  2. Бірігіп жұмыс істеу;

7.Түсіністік қарым-  қатынас;

 

І Танысу тренингі «Хан және уәзір»

Құрметті меймандар Хан сарайына қош келдіңіздер! Хан уәзірін шақырады. Уәзір келді. Дат тақсыр. Датын болса айт деді. Бүгін сарайда өзін-өзі тану пәні бойынша симинар жүріп жатыр. Сонда хан уәзірге сыбылады да өзі жүре берді.

  • Хан недеді
  • Симинарға келген мұғалімдерге сәттілік тіледі.
  • Хан недеді
  • Уәзір өзінді бірінші таныстыр деді
  • Хан недеді
  • Әділ – қазы алқаларын таныстыр деді
  • Хан недеді
  • 105 мектептен келген мұғалімге оң қабақ танытсын деді
  • Хан недеді
  • Әділ – қазы алқасы оң шешім айтсын деді
  • Хан недеді
  • Келген меймандарға жақсы қызымет көрсетіндер деді
  • Хан недеді
  • Сарайға тағыда қош келдіңіздер деді.

 

«Тұлғаның өзіне сенімділігін психологиялық дайындау»

 

Мақсаты: Өзі туралы ойын дамыту, комуникациялық іскерлікті жетілдіру, сенімді сезіну үшін тұлғаны психологиалық күйге келтіру.

Ыңғайлы отырыңыздар. Өз денелеріңізді  сезініңіздер және бос ұстаңыздар.

Дене демалады, ал сана-сезім сергиді. Аспанға қараныздар. Аспандағы әдемі бұлттар,күн шуағын төгіп тұр.Айналадағы шуылдаған құстардың  шырылдаған дауыстары неткен керемет!

 

 

Кенеттен, сіз бір әсем әуенді естисіз! Әуен бағытына қарай ұмтыламыз.Сіз орман ішіне қарап зәулім сарайды байқайсыз. Зәулім сарайдың  жартылай ашыл-ған есігінен әсем әуен естіледі.

Сіз зәулім сарайдың ішіне кіресіз. Айналаңызды  қоршаған  төрт қабырғада  көркем де керемет суреттер. Сол көркем суреттерді  көру үшін сіз әр қабырғаны жағалап, ұстап көресіз.Айналаңыздағы қоршаған төрт қабырғада  көркем де кере-мет суреттер. Сол керемет суреттерді көру үшін сіз әр қабырғаны  жағалап өтесіз. Ол суреттерде сіздің қиял-ойларыңыз

 

 

 

бейнеленген. Бірінші қабырғаға.., екінші қабырғаға…, үшінші қабырғаға…, төртінші қабырғаның соңында  сіз аппақ, әрі жұмсақ демалатын жерді байқайсыз. Кенеттен, шаршағаныңызды  байқайсызда,  сол жерге демалуға жатасыз.

Сіздер демалыңыздар, жеңілдеңіздер, жай ғана тұрып, осы бөмеде жұмысқа байланысты, отбасға байланысты ,ҰБТ-ға байланысты өз қорқынышымызды, үрейімізді, сенімсіздігімізді, барлық кері әсер-лерді  тастап артқа қарамай  есіктен шығып, жауып кетеміз.

Сіздер көңілді қайратты, қажырлысыздар.

Ешқашан жүректілік пен оптимизімді жоғалтпаңыздар! Табанды және қайрат-ты болыңыздар!

Сіз қайтадан табиғат аясындасыз. Шексіз аспан… Ораламыз.

Тамаша… Жұмысымызды аяқтаймыз. Сіз өзіңіз туралы ойыңызды аяқтаға-ныңызды, өзіңіздің демалғаныңызды сезінген кезде  көзіңізді ашыңыз.

 ІІ «Сіздің көңіл-күйіңіз қандай?»

Қажетті заттар: түрлі –түсті қағаздан жасалған фигураларды таңданыздар.

Қызыл қуанышты көңіл-күй

Алқызыл-ұнамды көңіл-күй

Сары-жағымды көңіл-күй

Көк- суық көңіл-күй

Қоңыр-қиналған қиналған көңіл-күй

Күлгін-алаңдаушы көңіл-күй

Қара-күш  қуаттың төмендеуі

Ақ –анықталмаған көңіл-күй.

 

  ІІІ   «Мимикалық ситуация».

Қатысушылар үш топқа бөлінгеннен кейін олардың топ басшылары  ортаға шығып карточканы таңдайды. Онда «Махаббат», «Бұзықтық», «Қызығушылық», тақырыптар берілген.Әр топ өз тақырыптарына  байланысты мимика, панто-мимикалық ситуация құрайды. Қалған екі команда олардың басты тақырыбын табады.

 

 ІV  «МЕН» тренингі

  • Алдарынызға қағаз берілген соған бір жеріне нүкте салыныз
  • Ал тағы бір жеріне гүл салыныз.
  • Ал тағы бір жеріне үй салыныз.
  • Кактус өсімдігін салыныз.

Нүктені бір нәрсеге пайдаландыныз ба? Егер пайдалансаныз  сіз алдынызға мақсат қойып жұмыс жасайсыз. Гүл салдыныз оның жапырағы 2 ден көп болса сіз өз пайданызды ойлайтын адам екенсіз. Ерекше гүл салған адам болса ол кісі ортада өзін жақсы көрсетеді. Үй салдыныз үйді 2 немесе 3 қабатты салған адам барма? Онда сіз тәуекелге бел буатын адам екенсіз.Үйдің шатыры бар ма? Онда сіз биікке ұмтылатын адам екенсіз. Терезесі 2  ден көп болса  сіз үйінізге сәуле, жылу сыйлап отқан адамсыз. Есігініз сыртка қарап немесе ашылып тұрса сіз қонақжай екенсіз.Кактус өсімдігінің астына ыдысын салсаныз сіз жұмысты бастамас бұрын жақсы ойланып, берік шешім қабылдайтын адамсыз. Кактустын тікенегін сыртқа қаратып салсаныз сіз зиянызды сыртқа тигізесіз.

 

  1. Релаксация

«Алматыға саяхат»

 

Жолға шықты алдымыздан галош кездесті. Галошты алғысы келген адам алсын, алғысы келмеген адам алмасын. Әрі қарай жүрдік алдымыздан түйе кездесті түйеге мінгісі келген адам мінсін , мінгісі келмеген адам мінбесін. Әрі қарай жүрдік алдымыздан зәулім сарай кездесті. Сарайға кіргісі келген адам кірсін, кіргісі келмеген адам кірмесін. Алматығада келдік ең әсем жер Көк төбеге келдік.

 

 

 

VІ.    Сергіту сәті

Шеңбер тойында тұрып Үш топқа бөлінеміз.

Ітоп Ит

ІІ топ Мысық

ІІІ топ Тауық

 

VІІ.   Мен неше жастамын? Тренингі

  • Сіз қанша жасқа дейін өмір сүргініз келеді?
  • Өміді 100% десек сіз қанша пайызын орындадыныз.

 

Шарты: Төмендегі сұрақтар бойынша бланк беріледі. Осы  жаттығу сұрақтарына жауап беру керек және өтілген тренингті сабаққа қортынды жасалды.

Сұрақтар:

  *Тренингтің жүргізілген күні—————

 *Сізге тренингтен не ұнады?————

 *Не ұнаған жоқ—————

 *Еркін бола алдыңыз ба? —————

 *Қалай өткенін қалар едіңіңіз?——-

 *Жүргізушіге ескерту қажет———-