Каким должен быть настрой худеющего человека?

Каким должен быть настрой худеющего человека?

Для похудения необходимо выработать новое пищевое поведение. На первых порах организм будет активно сопротивляться, но сдаваться и потакать ему нельзя! Надо научиться понять, что в данный момент проснулся не голод, проснулась привычка. А с неправильными пищевыми привычками ведётся борьба методом замещения. То есть неправильная привычка постепенно меняется на полезную.  Как это сделать? Нужно научиться говорить себе и окружающим волшебные слова […]

» Read more